湿萝卜炖汤除湿不（萝卜汤去湿气吗?）

摘要： 本篇目录：1、薏米红萝卜煲汤可以去湿吗?2、除湿的食物配方...

本篇目录：

• 1、薏米红萝卜煲汤可以去湿吗?
• 2、除湿的食物配方
• 3、红萝卜玉米祛湿汤做法

薏米红萝卜煲汤可以去湿吗?

薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆薏米都是祛湿效果较好的食物。薏米：薏米有很好的祛湿、排毒的作用。把薏米仁在沸水里煮熟，加入少许糖，做成薏米水，能起到祛湿的作用，日常生活中还可以喝薏米水作为保健。

胡萝卜也被人们叫做红萝卜，其中富含的胡萝卜素很丰富，想吃胡萝卜能够有效防治便秘，并能够清热解毒，润肠通便，此外它还具备良好的去湿作用，所以想要祛湿可以吃一些胡萝卜来帮忙。

如果是脾气虚或胃气虚的人，可以用薏米、山药、莲藕、胡萝卜、南瓜、芋头等食材煮汤或煮粥喝，比如胡萝卜山药薏米粥、薏米莲藕排骨汤、薏米南瓜粥等。

您好，薏仁、赤豆属于中药，薏仁的功效是健脾渗湿，主入脾胃经，主要清理的是中下焦的湿热，赤豆主要是清心利尿，主要侧重于清理上焦心火。

准备一个煲汤用的砂锅，把焯水好的鸭肉、红萝卜、红腰豆、薏米、淮山、陈皮一同放入砂锅内，加入适量的清水。（薏米是提前干炒过了的，干锅炒至表面微微焦黄即可）。大火煮开转小火煮90分钟，下少许盐拌匀，即可。

除湿的食物配方

薏米 据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。

常用去湿气的食物 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。

能去湿气的食物 薏米 中医称薏米为薏苡仁，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。

去除湿气食疗配方 薏米 中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。

适合吃什么食物 地瓜 地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，营养也不会流失。

配方及用法：取陈皮10克、苦参5克、半夏3克、黄芪10克，加入500毫升清水中，煮沸5分钟，转小火煮15分钟即可，每日服3次，每次150毫升。功效：祛湿解毒，健脾除湿，改善食欲不振。

红萝卜玉米祛湿汤做法

1、用料：鸡脚、排骨头、响螺片、玉米、红萝卜、苹果、栗子、薏米、茯苓、白术、红枣、生姜响螺片提前一晚泡好。将薏米、茯苓、白术洗净预先用水泡30分钟，也可不泡水。

2、老黄瓜苹果瘦肉汤老黄瓜苹果汤可以清热解毒，健脾祛湿，利小便，再加入红豆扁豆，可以利小便，祛湿消肿。

3、猪肚洗净，玉米切段，胡萝卜去皮切块，白胡椒压碎。猪骨和瘦肉淖去血水。除玉米和胡萝卜外全部材料放入猪肚中。大火煮开，去掉浮沫。转小火2小时至猪肚熟透。

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